Shirodara-der ayurvedische Stirnguss
Der Stirnguss, auch Shirodara genannt, ist einer der beliebtesten und tiefgreifendsten Anwendungen im Ayurveda. Warmes Öl fließt über Ihre Stirn und lädt einfach nur zum Träumen ein. Ein entspannendes Bad für die Seele. Wellness vom Feinsten.
Verbunden mit einer ausleitenden Ganzkörpermassage wirkt er befreiend auf Körper, Geist und Seele.
Urlaub für die Seele
Sie möchten sich verwöhnen und Ihrer Seele Entspannung und Befreiung gönnen. Weg von dem Stress des Alltags. Rein in eine Welt der inneren Entspanntheit. Das viele Öl auf die Stirn fließen lassen und dabei in eine Welt eintauchen, bei der Sie dem Alltag entfliehen. Die Gedanken ziehen lassen. Ein Kurzurlaub für die Seele.
Wie läuft der Stirnguss bei mir ab?
Bevor ich mit dem eigentlichen Stirnguss beginne, bedarf es vorher einer speziellen ayurvedischen Ganzkörpermassage und einer kleinen Kopfmassage. Diese dienen dazu, die Energien aus dem Kopf über den Körper und den Füßen auszuleiten. Einfach nur blank den Stirnguss zu machen, ist gefährlich für Körper und Seele und ist generell nicht zu empfehlen. Dies könnte zu Energieblockaden führen, welches auf der Wellnessebene nicht unbedingt sein muss.
Der Stirnguss selbst dauert 20 Minuten und benötigt anschließend eine Ruhephase von ebenfalls 20 Minuten. In dieser Zeit bleibt die Kundin auf der Liege liegen und genießt die Entspannung mit ayurvedischer Musik. Es ist anzuraten, dann auch den Rest des Tages in Ruhe und Stille zu verbringen.
Welches Öl verwende ich beim Shirodara?
Bei der Massage und beim Stirnguss verwende ich vorwiegend Sesamöl. Sesamöl ist das Basisöl, welches im Ayurveda hauptsächlich verwendet wird. Hin und wieder benutze ich auch Sonnenblumenöl. Es kommt darauf an, wie viel Hitze “Pitta” die Person in sich trägt und wie hoch die Temperaturen im Außen sind.
Sesamöl hat eine leicht erwärmende Wirkung, während Sonnenblumenöl eher kühlend wirkt. Beim Shirodara selbst fließt das Öl über die Stirn der Kundin. Dabei ist es wichtig, dass das Öl angenehm temperiert ist, das Öl zur Konstitution der Person passt und der Strahl entsprechend in der Stärke fließt. Der Ölstrahl fließt in relativ gleichmäßiger Bewegung über die Stirn des Kunden seitlich und nach hinten ab. Einige Kunden versprechen sich, mit dieser Behandlung das dritte Auge zu öffnen und wünschen eine punktuelle Anwendung. Davon ist aber abzuraten. Die gleichmäßige Bewegung des Strahls und seine nährende Feuchtigkeit wirken beruhigend auf die einzelnen Konstitutionen (Doshas). Man fährt vollkommen runter und taucht in eine andere Welt ein.
Sie werden erstaunt sein, wie gut es Ihnen danach geht.
Welche Reaktionen kann der Stirnguss auslösen?
Jeder Mensch ist anders und so sind die Reaktionen sehr individuell.
- Bei einer Person kann er sehr entspannend und meditativ auf Körper und Geist wirken und somit geistige Erschöpfung und Anspannungen aus dem Körper lösen.
- Eine andere Person hat danach das Gefühl, voller Energie und Tatkraft zu sein, dass er am liebsten "Bäume ausreißen" würde.
- Bei einer anderen Person kann der Shirodara total das Gegenteil bewirken.
- Menschen mit einer chronischen Erschöpfung sind nach der Behandlung manchmal extrem müde.
- Andere bekommen vielleicht Kopfschmerzen.
- Und wieder andere sehen während der Behandlung irgendwelche verschütteten Erinnerungen, bunte Farben oder Bilder.
Das ist aber alles nichts Schlechtes. Sondern es zeigt nur an, in welchem Zustand sich der Körper oder die Seele aktuell befindet. Er macht somit auf sich aufmerksam.
Der Stirnguss löst tief sitzende Blockaden. Er wirkt sehr reinigend und befreiend für Körper, Geist und Seele.
Wer von diesen Reaktionen weiß, weiß die Wirkungen des Shirodaras zu schätzen und kann sich entspannt auf den Stirnguss einlassen. Der Zustand nach dem Shirodara hält in der Regel drei Tage an. Die meisten sind von dem Stirnguss begeistert.